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Superpowers 学习指南

Superpowers 是一套为 AI 编码助手设计的 技能（Skill）+ 工作流（Workflow）系统。它的核心思想不是“让 AI 直接开始写代码”，而是先通过一套明确的方法论，让 AI 学会像成熟工程师一样：理解需求、拆解问题、编写计划、写测试、逐步实现、验证结果、完成协作。

对程序员来说，这不是一组零散 prompt，而是一套 可训练、可复用、可组合 的工程工作流。

为什么要学

如果你已经开始用 Claude Code、Cursor、Codex 或其他 AI 编码助手，那么真正决定效率差异的，往往不是模型本身，而是：

• 你有没有稳定的任务启动方式
• 你会不会让 AI 先思考再执行
• 你能不能让 AI 遵守测试、调试、验证、审查这些工程纪律
• 你有没有把复杂任务拆成可组合的工作流

学会这套系统，等于在学习：如何把 AI 训练成更可靠的编程搭档。

学习路径概览

• 阶段一：理解系统 — 先理解 Superpowers 是什么、为什么必须先用 Skill，再行动。
• 阶段二：任务启动 — 学会如何 brainstorm、如何写计划，让后续实现更稳。
• 阶段三：编码纪律 — 学会测试驱动、系统调试、完成前验证这些硬约束。
• 阶段四：协作与审查 — 学会请求代码审查、接收代码审查，形成闭环。
• 阶段五：工程实践 — 进入 worktree、执行计划、子代理、多代理调度等工程化能力。
• 阶段六：收尾与进阶 — 完成开发分支，并进一步学会如何编写新的 Skill。

概念关联图

graph TB
  subgraph "阶段一：理解系统"
      A[using-superpowers<br/>使用超能力]
  end
  subgraph "阶段二：任务启动"
      B[brainstorming<br/>头脑风暴]
      C[writing-plans<br/>编写计划]
  end
  subgraph "阶段三：编码纪律"
      D[test-driven-development<br/>测试驱动开发]
      E[systematic-debugging<br/>系统化调试]
      F[verification-before-completion<br/>完成前验证]
  end
  subgraph "阶段四：协作与审查"
      G[requesting-code-review<br/>请求代码审查]
      H[receiving-code-review<br/>接收代码审查]
  end
  subgraph "阶段五：工程实践"
      I[using-git-worktrees<br/>Git Worktree]
      J[executing-plans<br/>执行计划]
      K[subagent-driven-development<br/>子代理驱动开发]
      L[dispatching-parallel-agents<br/>并行代理调度]
  end
  subgraph "阶段六：收尾与进阶"
      M[finishing-a-development-branch<br/>完成开发分支]
      N[writing-skills<br/>编写新技能]
  end

  A --> B
  B --> C
  C --> J
  C --> K
  K --> L
  B -.-> D
  D --> E
  E --> F
  F --> G
  G --> H
  C --> I
  H --> M
  M -.-> N
  N -.-> A

快速开始

建议从 “使用超能力（using-superpowers）” 开始。它定义了这整套系统最重要的前提：

在任何行动之前，先判断有没有对应的 Skill 应该被调用。

这个原则看似简单，实际上决定了后续所有工作流是否能成立。